14 ท่าโยคะ คลายเครียด ทั้งคุณพ่อ คุณแม่ ฝึกกันได้ทั้งครอบครัวนะครับ ไม่ต้องไปพึ่งสิ่งบันเทิงอื่นๆ แค่นี้เราก็มีความสุขในครอบครัวแล้ว หรือจะนำไปให้น้องอนุบาลทำกิจกรรมก็ได้นะครับ มีประโยชน์ สร้างสมาธิดีมากเลย ..
การฝึกโยคะในทารก
สำหรับประโยชน์ที่ได้จากการฝึกโยคะให้ทารกนั้น นอกจากจะได้สร้างพัฒนาการที่ดีทางด้านร่างกายให้กับลูกน้อยแล้ว ยังส่งผลดีต่อพัฒนาการทางสมองของทารก ช่วยให้เด็กมีจินตนาการ ช่วยกระตุ้นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปสู่ส่วนต่างๆ กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แข็งแรงขึ้น ช่วยให้เจ้าตัวน้อยทรงตัวได้ดี และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ลูกสบายตัว หรือในเด็กที่มีความเครียด เช่น หลับยาก ก็สามารถหลับได้ง่ายขึ้น ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทผ่อนคลายให้ทำงานมากขึ้น การฝึกยังช่วยป้องกันปัญหาขาโก่งซึ่งจะส่งผลให้บุคลิกภาพไม่ดีเมื่อโตขึ้นได้ และยังช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
