"ไม่มีใครสามารถทำร้ายทำลายตัวเราได้ นอกจากตัวของเราเอง ไม่มีใครหยิบทุกข์จากหัวใจใครทิ้งได้ ทั้งหมดต้องวางจากจิตตน""ตราบใดที่ยังไม่สลัดความพอใจในสังขานออก ความทุกข์ย่อมติดตามไปเสมอ เมื่อรากยังมั่นคง แม้ต้นไม้จะถูกตัดแล้วมันก็สามารถขึ้นได้อีก ฉันใด เมื่อบุคคลยังไม่ถอนตัณหานุสัยออกจากด้วงจิตได้ ความทุกข์ก็เกิดขึ้นได้บ่อยๆ ฉันนั้น" นี้เป็นพุทธโอวาทที่ตรัสเกี่ยวกับความทุกข์ หนังสือเล่มนี้เป็นอีกทางหนึ่งที่จำทำให้เรารู้วิธีที่จะออกจากทุกข์ตามแนวพระพุทธศาสนา และช่วงในเศรษฐกิจแบบนี้ ข้าวของ น้ำมัน สินค้าบริโภคมีราคาสูงมา รวมทั้งรายจ่ายภายในครอบครับแล้ว คิดแล้วเป็นทุกข์ใจ วันนี้เลยมีเคล็ดลับการดับทุกข์ โดย พระพรหมมังคลาจารย์ (ปัญญานันทภิกขุ) มากฝากทุกท่าน